• slide6
  • slide2
  • slide1
  • slide4
  • slide3
  • slide5

Profil

Dynamisk, målrettet, motiverende, resultatorienteret, glad – og samtid professionel med de arbejdsopgaver, jeg påtager mig – det er mig. Jeg har 13 års erfaring med kostvejledning, coaching, løb og træning. – optimale resultater har altid været et varemærke i de ting, jeg beskæftiger mig med.

Jeg er certificeret Coach, Kostvejleder, Naturlig Hormon Terapi vejleder, Personlig træner og Løbecoach og Certificeret TRX Level 3 instruktør. 

Efter ca. 8 års samarbejde med verdens største vægttabsfirma, startede jeg mit eget Sundhedskoncept.

Mine aktiviteter foregår hos "Effektiv Trænin med Birgitte Nymann & Bolette Graven" på Toftebakken 5 i Birkerød.

Sundhed for mig handler både om kost, væske, træning/motion, stabilt blodsukker, fordøjelse, søvn, energi, mental overskud og livskvalitet. I et forløb med mig handler det om balance hele vejen rundt. Jeg anbefaler naturligt mad i de rette mængder, så du kan få balance i krop og sind - det giver livsglæde og lyst til at være sund resten af livet.

Målet er at få integreret den sunde tilgang til livet i hverdagen, og jeg har allerede hjulpet adskillige mennesker på rette vej. 

Jeg har selv lagt livsstilen om og tabt 20 kg – og holdt vægten i mange år. Er aktiv løber med mange km i skoene. Deltager i løb. 

Jeg spiser sundt og lever efter de samme principper, som jeg giver videre til andre.

Uddannelser/kurser

  • NHT Naturlig Hormon Terapi® vejleder
  • Mikronæringsspecialist
  • Kostvejleder v/Birgitte Nymann
  • Certificeret Sundhedscoach
  • Fysioterapeuteksamineret Personlig Træner
  • Process Træner ® Idrætsskader
  • Certificeret LøbeCoach
  • Læge- og fysioterapeut eksamineret Fitnessintruktør
  • Kostvejleder med speciale i vægttab og voksne, børn og unge
  • Proces ernæring ® med speciale i Aktiv ernæring
  • TRX Suspension Training course (TRX STC)
  • TRX Group Suspension Training course (TRX GSTC)
  • TRX Sports Medicine Suspension Training course (TRX SMSTC)
  • TRX Advanced Group Training Course - level 3 certificeret
  • Pilatesinstruktør
  • WW's coachuddannelse
  • 1. Hjælpskursus – opfølgning 2009, 2010, 2011, 2013